Процент жира и состав тела

Расчёт не измеряет состав тела и не ставит диагноз. Безжировая масса — не мышечная масса. Категории «нормы» и рекомендации по снижению веса не определяются.

Что рассчитать

Параметры RFM

Вариант формулы RFM64 − 20 × рост / талия для мужского варианта; 76 − 20 × рост / талия для женского. Возраст, полных лет

20–69 лет включительно — граница первого выпуска по возрасту валидационной выборки NHANES 2005–2006. Возраст не входит в формулу. Это не медицинский запрет для других возрастов и не гарантия пригодности модели конкретному человеку.

Рост, см Окружность талии, смЛента горизонтально на уровне верхнего края тазовой кости справа; спокойный выдох, без сдавливания кожи. Не по пупку и не по самому узкому месту.

Как найти место измерения талии

Встаньте прямо. Найдите пальцами сбоку справа верхний край тазовой кости — правой подвздошной кости. Проведите ленту вокруг туловища горизонтально на уровне её верхнего латерального края. Проверьте в зеркале, что лента параллельна полу и прилегает, не сдавливая кожу. Измерьте в конце обычного спокойного выдоха. Не втягивайте живот и не переносите ленту на пупок или самую узкую часть талии.

Масса тела, кг — необязательноВ RFM пустое поле оставляет обе массы неизвестными. Введённый ноль — ошибка, а не отсутствие данных. В режиме известного процента масса обязательна.

Точка или запятая, до двух десятичных знаков. Рост, талия и масса положительны, не более 1 000 000; это технические пределы, не медицинские нормы. Непонятные символы не удаляются, лишняя точность не округляется.

Учебные примеры — не персональные рекомендации

Пример заменяет активные условия, но не запускает расчёт.

Ввод отправляется серверу для расчёта; измерения сохраняются только по явной кнопке. Обладатель публичной ссылки увидит введённые данные и сможет восстановить форму. Noindex не ограничивает доступ. Не вводите имя, контакты или другие личные сведения.

СЧИТАЙ.